Вы замечали, что вы чаше всего думаете о себе?
Я ленивая, страшная, толстая, непутёвая, неумеха, неряха... Я хуже всех. Меня никто не любит, я ни кому не интересна. У меня всё плохо. У меня ничего не получается, ничего не умею. Я ничего не достигла, ничего не смогла. Моя жизнь серая и однообразная. Я живу зря, в моей жизни ничего уже не будет хорошего. Мне страшно, скучно, стыдно, больно, и дальше будет ещё хуже.
От куда же у нас появились такие мысли о себе?
Все на наши комплексы, суждения, установки, родом из детства.
Когда мы делали что-то не так, взрослые, обычно родители, испытывали недовольство и говорили об этом, акцентируя внимание на наших промахах.
Что мы обычно слышали?
Ты - грязная свинья, неблагодарная и бесчувственная тварь, бестолковая тупица. Мы с тобой ещё намучаемся. Из тебя ничего путного не получится. Туда не ходи. Это не трогай. Не лезь, куда тебя не просят. Закрой рот. И в кого ты такая уродилась. Все дети, как дети, а ты... Этот список можно продолжать бесконечно.
Как вы думаете, что после этих слов ребёнок будет думать о себе? Конечно, что его не любят, не ценят, им недовольны, он - ничтожество, ничего не достойный в этой жизни.
Из - за того, что в детстве не хватало похвалы, ласки, мы боимся проявлять себя, довольствуемся малым, боимся осуждения со стороны окружающих, боимся, что о нас подумают люди, думаем о себе плохо, продолжая уже сами себя ругать, понукать, осуждать и наказывать.
Всё это повлияло нашу жизнь.
Ведь как мы думаем о себе, так и живём.
Если вы думаете, что не достойны хорошей жизни, то вы и довольствуйтесь малым.
Если вы думаете, что не достаточно хороши собой и вас не за что любить, то и партнеров для жизни выбираете, не весь каких, а потом мучаетесь и страдаете с ними.
Если вы думаете о себе с неуважением, то так и люди так к вам относятся.
Пора кончать с этим безобразием, и возродить в себе достоинство, уважение и любовь.
Как это сделать? Не ждать, когда тебя люди похвалят, оценят по достоинству, а начать хвалить, поощрять себя самим добрым словом и хорошим отношением к себе.
Любой навык, любая привычка формируются, если делать это регулярно.
Поэтому хвалите себя, одобряйте постоянно каждое свое действие положительными оценками.
Прозвенел звонок, встали? Молодец!Заправили постель?Умница!! Умылись? Замечательно! И так с утра и до позднего вечера поощряйте себя и поощряйте. Получилось как здорово! Супер! Великолепно! Хорошо сидите, стоите, с места на место бумажки перекладывайте. Всё получается! Всё умеете, любо-дорого посмотреть! А глаза какие у вас красивые, а улыбка! Просто загляденье!
И теперь такие слова поддержки и одобрения, не надо ждать теперь от других, а говорить их себе, только не время от времени, а регулярно.
Когда вы таким образом начнёте себя хвалить, подкреплять, у вас улучшится настроение, вы начнете улыбаться, появятся уверенность в себе, силы и энергия, к вам потянутся люди, в голове начнут возникать различные идеи, и жизнь заиграет новыми красками!