Баланс: Здоровое питание, упражнения, и немного снисхождения тоже!
Для большинства из нас, есть баланс между хорошим и не очень хорошие вещи. (Я говорю с тобой, картофель фри.) На мой взгляд, сложно всегда питаться здоровой едой. Есть особые случаи, когда мы хотим побаловать себя, это трудно, чтобы питаться здоровой едой все время.
Я большой сторонник здорового питания. Как можно чаще необходимо участвовать в регулярных тренировках. Это выглядит по-другому для всех нас с нашими разносторонними интересами, расписания, нехватки времени и образа жизни. Нет ничего, что поможет увеличить ваш метаболизм больше, чем тренировки и наращивания мышц. Больше мышц означает более жиросжигающих возможностей. Поэтому, когда мы говорим о повышении вашего метаболизма, упражнение идет рука об руку со здоровым питанием. Определенные продукты сжигания жира и обмена веществ. Добавив их в свой рацион может помочь увеличить усилия потери веса.
ОПИСАНИЕ
Как же заставить жир плакать? Просто добавьте этот зеленый коктейль каждый день, чтобы помочь увеличить ваш метаболизм и сжигать жир
ИНГРЕДИЕНТЫ
· 2 чашки шпината
· 1/4 чашки свежих листьев мяты
· 2 стебля сельдерея (порубить)
· 1 чашка заваренного зеленого чая (охлажденный)
· 1 большой грейпфрут (без кожуры и косточек)
· 2 стакана ананаса кусочками (замороженные)
· 1/2 большого авокадо
· 1/8 чайной ложки молотого кайенского перца (необязательно)
ИНСТРУКЦИИ
1. Смешать шпинат, мяту, сельдерей, и зеленый чай в блендере. Измельчить до однородного состояния.
2. Добавить оставшиеся ингредиенты. Опять получить однородное пюре.
ПРИМЕЧАНИЯ
Сердцевина и кожура грейпфрута чрезвычайно горькая, но полезна в небольших количествах.