Этим постом анонсирую цикл статей под названием «Накрыло». Он будет о панических атаках в разных местах.
Расскажу, что делать, как справиться, как действовать, если находитесь одни, а также чем помогут окружающие. Будут только полезные советы из реальных и самых частых ситуаций из нашей жизни. Эти советы взяты из личного опыта, практики 2-х врачей-психотерапевтов и опросов пользователей в тематических пабликах. Очень важно их знать и помнить, чтобы быстро справляться с ПА, где бы она вас не застала.
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе выхода каждой новой статьи из цикла «Накрыло». В этом посте ниже буду добавлять ссылки на каждую статью.
А пока смотрите видео с развитием панической атаки в самолёте.
Девушка себя ведет довольно спокойно, но видно, что ей очень плохо. И обратите внимание на грамотные действия попутчика. Он не паникует вместе с ней, чем снижает важность происходящего. Это очень важный психологический приём, о нём я расскажу в статье на тему ПА в самолёте.
Под конец видео девушка заметно успокаивается, даже шутит... ПА проходит.
