Люди до конца не осознают важность процесса приема пищи – еда и её переваривания.
Но только задумайтесь: человек может прожить без красоты, без ума и образования, без волос, без друзей, без мужа, без детей, без секса, - это будет ооочень нудная и скучная, но жизнь😒А вот без чего обойтись совершенно невозможно, так это без еды. Мало того, все остальные моменты жизни связаны и напрямую зависят от количества и качества тех продуктов, которые мы съедаем. В жизни вообще не бывает пустяков. Процесс поглощения пищи и её переваривание - это не просто утоление чувства голода. Это наше здоровье, настроение, внешний вид, способность родить и воспитать здорового ребёнка, обеспечить себе желаемое качество жизни. Повторюсь, всё перечисленное во многом зависит от того, что и как мы едим. Пищеварительная система самая древняя и приспособленная, она возникла на самых ранних этапах эволюции. Поэтому она активно влияет на те, что появились позже – нервную, сердечно-сосудистую и пр. Даже у простейших существ обязательно есть пищеварительная система, другие же могут отсутствовать☝️
Недаром существует множество, связанных с ней пословиц – "меня от тебя тошнит", "ты у меня поперёк горла", "мало каши ел".
Как вы успели заметить, я не фитоняшка и вообще пока имею избыточный вес. Но именно это и заставило меня копать глубже и дотошно изучать все, что касается питания. Я поняла, что я не хочу худеть. Я хочу иметь крепкое здоровье, красивую кожу и оптимальный именно для меня вес. И осознала, что диета мне не нужна - мне нужно понять, какое питание подойдёт именно мне. Предлагаю вам присоединиться и вместе со мной исследовать этот вопрос вдоль и поперёк и выбрать то, что добавит здоровья и вкуса жизни именно вам.
На сегодняшний день научно обоснованной считается теория адекватного питания.
С учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья в основной стандартный рацион вводятся элементы лечебных диет или продукты функционального питания. И универсальной диеты не существует вообще, совсем 🙅
Завтра продолжим👌
