Как постоянно чувствовать себя хорошо... Несколько простых советов, для привлечения положительной энергии к себе.
1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
3. Благодарить в конце дня за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек. Я лично всегда в конце дня записываю 10 людей которым готова сказать спасибо и за что я готова сказать спасибо. Это дает допалнительную положительную энергию.
4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!
Улыбаться сквозь силу, зубы и все что с этим связано.... а потом настроение и само становится намного лучше и выше.)
5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
Мне в данный момент хватает и одного яблока нается до отвалу, а дело в том я представляю как оно расло, как его собирали, перевозили и сколько добрых людей дало ему свою энергию. Энергию, которую получаешь сейчас ты)))
6. Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей). Или просто включаешь музыку и медитируешь в позе лотоса, иногда приходят необъяснимые выходы из непростых ситуациях.
7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних. ИЛИ чмокнуть мужа. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.
8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки, которые присмотрела, вот в том магазине. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.
9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение. Вода помогает смыть с себя весь негатив.
10. Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким. Да и не только за соом, уделить 40-60 минут в день для близких, не так уж много и не мало. За то заботу они будут чувстовавать постоянно, а главное дадут поддержку тебе, когда тебе она будет необходима.