Печень - это очищающий орган нашего организма. Она работает постоянно, но из-за токсинов и стрессов имеет свойство изнашиваться. Когда это происходит, некоторые функции печени отключаются, что тут же сказывается отрицательно на здоровье.
Поэтому чистить печень очень важно. И использовать для этого можно не только таблетки, но и обычные продукты питания.
1. Зеленые овощи
Для здоровья печени полезны зеленые листовые овощи, такие как шпинат. Они являются отличными антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами.
Например, в шпинате содержится глутатион. Его называют героем организма и главным антиоксидантом, так как он очищает организм от токсинов и регулирует работу печени.
2. Зеленый чай
Зеленый чай полезен для всего организма и в том числе для печени. За счет большого количества катехинов, содержащихся в чае, из печени выводятся лишние жиры. Это способствует ее очищению и эффективной работе.
3. Грейпфрут
Грейпфрут стимулирует печень естественным образом очищаться, так как в нем содержится большое количество витамина С. Этот антиоксидант помогает выводить не только токсины, но и лишние жиры.
4. Чеснок
Чеснок убивает микробы, очищает кровь, а еще помогает выводить из печени токсины. В нем содержатся соединения серы, которые активируют функцию очистки и усиливают отток желчи, что полезно для всего организма.
Будьте здоровы! Не забудьте поставить на палец вверх и подписаться на канал.
Рекомендуем к прочтению:
Как быстро убрать мешки под глазами