А что такое радость именно для Вас, и как Вы понимаете, что испытываете ее? Может, тело наполняется приятным теплом, и каждая клеточка пропитывается им. Или просто хорошо на душе и хочется улыбаться, без повода. Потому что хорошо. А может это кайф от того, что Вы сделали то, что хотели, желаемое реализовалось.
Радость в мелочах
Чем больше мелочей, которые радуют, тем выше шкала радости внутри. Только тогда день наполнится радостью. Какие же мелочи каждый день позволят радоваться жизни? Не так уж и много нужно, чтобы этих мелочей было как можно больше. Главное, действовать!
- 1. Улыбайтесь. Наступившему утру. Себе. Предвкушению дня. Людям, проходящим мимо. Своей судьбе и планам. Мечтам. Просто улыбайтесь. Изнутри.
- 2. Занимайтесь тем, что нравится. В каждый момент времени делайте то, что нравится. Ищите удовольствие, радость в обычных вещах. В простых действиях. В каждодневных занятиях.
- 3. Высыпайтесь. Крепкий сон - это хорошее самочувствие. Когда тело в порядке, намного проще замечать вокруг себя приятные мелочи. Спите с удовольствием! А если будете ложиться спать до двенадцати ночи (самое позднее), еще и продлите себе жизнь и здоровье. Одно простое правило: ложиться спать сегодня, просыпаться завтра!
- 4. Балуйте себя. Чем угодно. Будь то вкусное пирожное или подольше поспать. Сходить в театр или рвануть на рыбалку. Все, что угодно. Для себя любимого.
- 5. Развивайтесь. Тренируйте память, интеллект, свое тело. Исследуйте свои возможности, на самом деле, они не ограничены. Мы можем гораздо больше, чем думаем.
- 6. Занимайтесь творчеством. Любым. Творите с душой. Погружайтесь в процесс и создавайте шедевры. Ведь, в творчестве всегда получаются шедевры. Делитесь с миром сокровенным. То, что мы создаем, это искусство. Искусство выразить себя. Проявить свою индивидуальность. Открыться миру.
- 7. Напитывайтесь впечатлениями. Если любите природу, впитывайте ее в себя. Интересно наблюдать за открытиями, изучайте их. Хочется покорять горные вершины или морские глубины, не отказывайте себе в этом. Впечатления и эмоции - это то, что обогащает нашу жизнь. Делает ее настоящей.
- 8. Гуляйте. Ходите пешком. Прогуливайтесь по набережной, вдоль берега или по близ лежащей улице. Ходите в лесу, в парке, от работы до дома.... Прогулка - это энергия, которая наполняет изнутри. И даже помогает думать, принимать решения, находить инсайты.
- 9. Балуйтесь. Хулиганьте. Резвитесь как дети. Позвольте себе побыть "дураком" и почудачить. Пускать мыльные пузыри. Есть руками из тарелки. Поиграть в снежки. Пошутить над коллегами. Безобидные шалости приносят в нашу жизнь легкость и радость.
- 10. Смейтесь. В одиночку. С друзьями. От комедии. От смешной шутки. От счастья. От приятных воспоминаний...
- 11. Ходите в гости. К друзьям. К родственникам. К знакомым и не очень знакомым. Ходите на вечеринки. Ищите для себя разных людей, с которыми может быть интересно и проводите с ними время.
- 12. Развлекайтесь. Играйте в игры. Участвуйте в соревнованиях и побеждайте. Проходите квесты и лабиринты. Идите туда, где интересно. Будьте в том, что захватывает.
- 13. Фантазируйте. Мечтайте. Придумывайте. "А что если..." "Представляешь, когда-нибудь..." Вдохновение повсюду. Посмотрите вокруг.
- 14. Слушайте. Музыку. Тишину. Жизнь. Слова, долетающие до Вашего уха. Пение птиц. Шелест травы. Сердце, которое стучит внутри. Звучание своей души.
- 15. Смотрите. Кино. Спектакли. Картины. Фотографии. Фигурки. Все, что создано руками человека и восхищает. Вокруг нас столько удивительных и необычных людей, которые создали что-то восхитительное. И это достойно внимания!
- 16. Пробуйте новое. Исследуйте. Наблюдайте. Ищите. Будьте открытым для нового. Доверяйте происходящему. Хотя бы раз в месяц делайте то, что не делали раньше. Просто попробуйте. Это ни к чему не обязывает.
- 17. Живите настоящим моментом. Все, что существует, это настоящий момент. Прошлое и будущее - это иллюзия, которую мы создаем в своей голове. Будьте в моменте "здесь и сейчас", как говорят психологи. Чувствуйте себя и свое тело!
- 18. Отрывайтесь. Будьте смелыми и отвязными. Позвольте происходящему захватывать Вас с головой. Будьте в потоке. Разрешайте себе жить. Жить на полную!
- 19. Танцуйте. Двигайтесь. Под любимую музыку. В такт тишине. Под шум моря или дождя. Ловите волну. Ищите свой ритм, свою мелодию внутри. Следуйте ей, следуйте телом. Наслаждайтесь моментом.
- 20. Путешествуйте. В разные уголки мира. Туда, куда хочется. Наблюдайте, смотрите по сторонам и замечайте, какой удивительный этот мир. Позвольте себе быть исследователем, путешественником. И мир наполнится новыми, яркими красками.
- 21. Влюбляйтесь. В себя. В окружающих. В жизнь!
Ищите себя, не останавливайтесь на полпути. И пусть каждый день открывает вам новые грани!