Недавно с детьми обсуждали, что здоровый образ жизни сейчас в тренде. На взрослых группах я тоже часто слышу, что люди хотят заниматься собой и их угнетает возможность «немощной» старости. Все хотят быть здоровыми и активными. Единственный вопрос, – каким образом достичь этого здоровья?
Наткнулся в одной книге на историю поиска «пилюли бессмертия» в Китае. Исследователи разошлись по двум направлениям: внешнему и внутреннему. Одни решили, что для долгой и здоровой жизни нужны специальные вещества и стали готовить всякие зелья бессмертия. Кто-то травился ртутью, немножко ел золото, баловался тяжелыми металлами. В общем, искали свой «философский камень». Другие же сосредоточились на внутреннем аспекте. Они организовали свои школы, применяли гимнастические и дыхательные техники, занимались йогой и медитацией, пытались найти скрытые ресурсы человека и таким образом обеспечить себе вечную жизнь.
История очень древняя. Казалось бы, за несколько тысяч лет алгоритм поиска долголетия должен был измениться, но нет. «Зачем йога?» - спрашивают меня, если наука уже шагнула далеко вперед. Помню, с каким восхищением один из преподавателей в вузе говорил о том, что люди станут киборгами. Слабое сердце заменим на механическое. Не видит глаз – вот тебе супер протез. К чему напрягаться и пыхтеть в зале? Сейчас этого нет, но пока есть таблетки, да и органы почти научились распечатывать на принтере. Болит живот – съешь таблетку. Болит сердце – съешь таблетку. Чем тебе не аналог зелья, продлевающего жизнь бренного тела? Надеждой живет человек.
Если идти по внутреннему пути, то ходить заниматься откровенно лень. Пока ничего не болит, заниматься не хочется. Когда что-то заболело, тем более: «Мне нагрузки запрещены, так врач сказал». Замкнутый круг. Не скажу, что вырваться из него не пытаются. У меня есть «дрейфующие» ученики, которые ходят, превозмогая себя, а потом пропадают на месяцы. Мотивировать себя изнутри гораздо тяжелее, чем пустить всё на самотек и ожидать, что наука как-нибудь тебя вылечит. Нужен хороший стимул, чтобы ходить и не бросать.
Для многих таким стимулом является результативность. Встречал размышление, что учитель по йоге должен быть ещё и целителем. Если ты исцеляешь людей, то они идут за тобой. Безусловно, мгновенный результат, привязывает ученика к определенному авторитету. Но здесь, на мой взгляд, происходит подмена понятий.
Мгновенный результат, чудо авторитета, волшебные семинары гуру – это локальные события. Жизнь – это процесс. Точно также как и таблетка помогает только в конкретный момент и только на определенное время. И зелье бессмертия тоже может закончиться. Проблема в мышлении. Ученик сосредотачивается на результате, а не на процессе деятельности. Так нас учат.
Хороший пример – это то, как строятся игры с детьми. На днях мы играли с ребятами в мяч, и одна команда стала выигрывать у другой. При этом мальчик в команде проигравших ребят стал кричать: «У меня все игроки в команде отстойные. Только я тут играю, а все остальные криворукие». Вместо того чтобы испытывать удовольствие от всего процесса игры, ребенок способен испытать яркие эмоции только от победы. А какая она жизнь после победы?
Атлет качает мускулы, а что происходит после того как он их накачал? Йог выучивает сложный баланс, ну выучил и куда с этим дальше? Человек исцелился от заболевания и что потом? Мускулы, упражнения, исцеление – это не основной мотив движения. Нашел философский камень и зачем мне бессмертие?
Сосредоточиться нужно на процессе, результаты побочны. Когда сама практика приносит удовольствие, всё остальное приходит само собой, а если даже и не приходит, то ты от этого не страдаешь, а продолжаешь получать удовольствие от работы над своим здоровьем.
Внешний путь к здоровью – это понимание жизни, как страдания и боли. Избавиться от страдания можно только с помощью внешних атрибутов: таблеток, веществ, протезов, операций. Это постоянная война, в которой ты иногда побеждаешь, но чаще мучаешься от борьбы с болячками. Внутренний путь к здоровью – это ощущение жизни как движения. Это движение естественно, поэтому занятие спортом, физическими нагрузками, йогой – воспринимается неотъемлемой частью твоего образа жизни. Тебе важнее не победить болезнь, а как можно полнее вобрать каждое мгновение бытия, на болезни нет времени.
Внешний путь – путь результата. Внутренний путь – это путь процесса.
