Приятного аппетита, кушайте на здоровье:
1. Грейпфрут - при ежедневном употреблении по 150г в день способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели;
2. Листовой зеленый чай – диетологи Азии уже давно говорят о том, что при употреблении 4 чашек в день, можно вывести шлаки и токсины. Так же зеленый крепкий чай бодрит получше кофе!
3. Острая пища – : черный молотый перец, перец халапень и чили, горчица или же хрен (васаби). Например перец чили, в котором содержится специальные вещества способствуют растапливанию лишних калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Молочные продукты (следует учитывать что они должны быть до 2,5%) - они дают старт для сжигания клеток;
5. Корица - (лучше всего молоть корицу в ручную) чайная ложечка корицы в день, снижает уровень сахара в крови . Не дает сложным углеводам превращаться в жиры.
6. Вода - всеми учеными мира доказано что употребление воды 2-3 л в день способствует метаболизму клеток, а недостаточное потребление воды приводит к обратному эффекту. Лучше всего употреблять воду с лимоном. ;
7. Белки - на переваривание белков наш организм тратит на много больше энергии, чем ее получает, тем самым организу приходиться "лезть" за запасами ккал.,в свои резервы.
НАДЕЮСЬ ВАМ ЭТО ПРИГОДИТС, ВСЕГО ДОБРОГО.