Спорт это наше здоровье. Правильный спорт даёт вам быть стройными, подтянутыми, жизнерадостными и привлекательными. Спорт это нужная часть в нашей жизни. Нужно поддерживать своё тело, принимая витамины или обливаться холодной водой, но желательно обливание. Бегать по утрам, чтобы быть выносливыми. Ходить в спортзал, не есть вредной еды и избавиться от всех вредных привычек, поддерживая свою фигуру. Всегда нужно стремиться к идеалу, не останавливаться, говоря, что и так хорошо. Бороться со своей ленью и характером. Не забрасывать,если сложно или если ничего не получается. Спортом заниматься нужно минимум 1-2дня в неделю. Спорт совместно с курением, алкоголем, наркотиками, совмещать ни как нельзя. Результата будет ноль, да и толку от потерянного время и утраченных сил. Нельзя откладывать на завтрашний день или сделать только половину проделанной работы. Начинать нужно сейчас и до конца. Не стоит себя жалеть, иначе результат будет нулевой. Если придерживаться всему этому, то занятие спортом будет только удовольствием.
Если трудновато заниматься спортом, то можно начать с разминки и ходьбы. 2-3 раза в неделю вполне достаточно, уже потом желательно каждый день. Со временем это уже войдёт в привычку. Но и про правильное питание не стоит забывать. Принимать пищу в одно и то же время, не есть перед сном и пить больше воды. С каждым днём все ближе и ближе к идеалу. И тогда вы будете радоваться собой и быть благодарным самому себе. Жить спортом, питаться хорошей пищей, отказ от пагубных привычек, все это залог вашей привлекательности, идеальной фигуры и успеха.
