Все, наверное, слышали, что гречка невероятно полезный продукт. В ней присутствует очень много различных витаминов, аминокислот и других веществ, так необходимых нашему организму. Калорийность гречки достаточна высока и углеводов содержится также немало, они то и насыщают наш организм на длительное время. Это, по-другому, сложные углеводы,которые медленно усваиваются и на которые организм тратит много энергии. Ниже приведены диеты на основе гречневой крупы: как строгие, так и не очень, которые вполне себе можно выдержать.