Это может показаться странным, но все мои знакомые, которые это делают, добиваются своих целей. Всегда. У них это получается вне зависимости от обстоятельств. Какая бы цель ни была.
Они - бегают!
Фокусируются на том, что хотят. Ставят себе нерешенную задачу или задают вопрос, на который хотят получить ответ. И бегают.
7 км.
8 км.
10 км.
Каждый день.
И с каждым днем находят для себя новые ответы, решения, инсайты. Бег тренирует внутренний стержень, настойчивость, дает стимул идти дальше. До финиша, до победы. И каждый утренний забег - это марафон, в котором ты - победитель.
Можно бегать по парку, вдоль набережной, по беговой дорожке. Это неважно. Ритуал очень похож. Ты настраиваешься на то, что хочешь. Создаешь для себя нужный фокус внимания. И представляешь во всех красках, в деталях. В какой-то момент происходит внутренний "щелчок", - все, к бегу готов! Вперед.
"Главное, не лечь на диван как придешь домой", - делится своим опытом юная бегунья. Бегает уже 4 месяца по вечерам. Решила участвовать в марафоне. Бежит длинную дистанцию. И каждый вечер, приходя с работы, она надевает любимые кроссовки и спортивный костюм, выходит на улицу и с головой погружается в бег.
Если Вы еще не бегали и приняли решение "начать". Не спешите. Начинайте с малых дистанций, разгоняйтесь постепенно. Сколько бы не пробежали, хвалите себя. Это уже достижение! Бег - это не проверка на прочность, насколько Вас хватит.
Бег - это приключение, с которого начинается Ваша жизнь
Жизнь, где любые достижения Вам по плечу. Вы можете все. И бег - это отличный помощник, ускорить реализацию того, что Вы хотите.
Неужели бег - единственный способ?
Лично у меня бег вызывает дискомфорт в теле, к тому же чрезмерная нагрузка на колени крайне не желательно. И я нашла для себя другой способ. И считаю, что он ничем не хуже. Это плавать. Для меня вода - это энергия, ресурс. Я точно также ищу ответы на вопросы, принимаю решения, нахожу инсайты. Только не бегаю. Плаваю.
Так что если Вам не подходит бег, но Вы хотите найти способ добиваться своих целей, ищите свою активность. Активность, которая помогает Вам думать, развиваться силу воли и настойчивость, принимать решения... И внедряйте ее в свою жизнь. На регулярной основе.
Ищите себя, не останавливайтесь на полпути. И пусть каждый день открывает вам новые грани!
