Чтобы зубы плотно сидели в своих «гнездах», а десна крепко их держали, нужна гимнастика для зубов. Она заключается в том, чтобы погрызть чистую веточку. Новичкам делать это нужно осторожно, чтобы не оставить свои зубы на этой веточке. Прогуливаясь по парку, сорвите ветку с дерева и протрите с нее пыль носовым платком или салфеткой. Осторожно покусывайте ветку по всей длине. Когда зубы достаточно окрепли, то добавляем еще одно упражнение – стараемся откусить от ветки кусок древесины зубами. Такая гимнастика хоть и кажется смешной, но очень полезна для тех, кто заметил, что зубы начали шататься.
Еще один проверенный рецепт для здоровых зубов и крепких десен. Он подходит в борьбе с пародонтозом. Столовую ложку меда смешайте с половиной чайной ложки соли. Дождитесь, чтобы соль растворилась полностью – иначе вы причините себе боль крупинками соли. Массируем десна данным составом как можно чаще, и уже через несколько дней десны начнут крепчать.
Если вы мучаетесь от зубного камня, нужно полоскать зубы отваром полевого хвоща. Он очищает и обеззараживает поверхность зубов. От зубного камня нужно пить сок черной редьки и есть лимон. В соке редьки содержатся особые фитонциды, которые расщепляют образования зубного камня и постепенно удаляют его.
Если края ваших зубов «украшены» черными полосками, то читаем и запоминаем. Возьмите корень лопуха и измельчите его. В таком же количестве нам понадобится шелуха фасоли. Смешайте два ингредиента и приготовьте на основе сбора крепкий насыщенный отвар. Им нужно полоскать рот несколько раз в день. Уже через неделю регулярных полосканий вы заметите заметный результат.
Смешиваем столовую ложку настойки аира и в том же количество настойку прополиса. Приготовленную смесь возьмите в рот и полощите ею полость рта как можно дольше. Это средство укрепляет эмаль и улучшает здоровье десен.
Кора дуба содержит в себе много дубильных веществ. Завариваем измельченную кору дуба в термосе и полощем данным составом полость рта перед отходом ко сну. Это избавит от любых воспалительных процессов, заживит язвочки и устранит даже самый стойкий запах изо рта курильщиков.
Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно соблюдать все гигиенические меры. Употребляйте здоровую еду с грубым волокном, не пейте газированные напитки, употребляйте пищу средней температуры. Исключите из рациона кофе, курение и алкоголь. Изменив качество жизни, вы сможете сохранить здоровье зубов до самой старости.