Совет 1:
Для профилактики ангин, ларингитов и других заболеваний горла я даю детям каждый день мороженое! Если вы боитесь, начинайте с чайной ложки в день, постепенно увеличивая порцию. Также, говоря о, так называемом, разнообразном питании, мороженое закрывает молочную сторону. Если необходимо разъяснение - пишите в комментариях.
Совет 2:
Летом много предлагаю детям пить, любой жидкости: вода, компоты, морсы, коктейли. Все домашнего приготовления. Мы не пьём газировку. Помним, что минимум 30 мл на 1 кг веса. Ставлю воду везде дома, берём с собой на прогулку и предлагаю пить как можно больше.
Совет 3:
Много гуляем. Очень много. Целый день. Одеваемся послойно, легко, детей не кутаю. Если ребёнок вспотел-значит он неправильно одет. Гулять желательно там, где выше влажность- фонтаны, пруды, много зелени.
Совет 4:
Здоровые условия дома. Открываю окна, делаю сквозняк при детях, сначала хотя бы на несколько секунд. Тем самым я приучаю его тело к сквознякам. Дома Температура воздуха 20 градусов, влажность около 50%. Увлажнители не выключаются. И, конечно же, не забываю про влажную уборку.
Совет 5:
Увлажненные слизистые. Слизистые - это мощный барьер на пути инфекций. Если слизистые сухие - барьер не работает и дети заболевают. Здесь помогают не только увлажнители, но и промывание носа физраствором или солёной водой. Также я учу своих детей нырять с рождения, потому что при нырянии увлажняются слизистые и промываются пазухи носа .
Спасибо за то, что дочитали до конца. Подписывайтесь на канал и смотрите другие материалы о здоровье детей.
