Бывает ли у вас такое, что утром вы буквально вытаскиваете себя за волосы из кровати, а потом весь день словно сонная муха - не можете сосредоточиться, каждое дело занимает в полтора раза больше времени, чем обычно?
Со мной раньше было так всегда - первые час-два уходили на то, чтобы проснуться. Пока... Я не нашла одно волшебное средство! Хотите узнать какое?
Утренняя зарядка! И не надо закатывать глаза, говоря, что вы и так знали, что зарядка по утрам:
-помогает снять чувство сонливости и повышает работоспособность на весь день;
-способствует насыщению клеток головного мозга кислородом, повышая его активность и --улучшая концентрацию внимания;
-укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и помогает снять скованность с мышц;
-дисциплинирует и учит грамотно распределять свое время;
-улучшает настроение и дает заряд бодрости на весь день.
Конечно, утром самый сладкий сон и иногда хочется поваляться в кровати лишние 10-15 минут. Но попробуйте потратить эти 10 минут с пользой.
И кстати, 10 минут в день - отличный способ наконец-то начать что-то делать. Ведь найти их может абсолютно любой, даже самый занятый человек! Всего 10 минут, а столько положительных моментов. А бонусом еще подтянутое тело. Ну разве не повод, чтобы начать? Как считаете?
