"Я чувствую себя ужасно, у меня совсем нет энергии!"😟.
Часто слышу эту фразу...
Да что там греха таить- сама ловлю себя на этой мысли частенько!
Трудно быть активной, когда у вас низкий уровень энергии или вы зависите от малейших несоответствий вашим ожиданиям.
Но, сосредоточив внимание на физических страданиях, вы только подчеркиваете ваш дискомфорт и говорите вашему мозгу, чтобы он отправлял низкие сигналы энергии для вашего тела.
Если вы себя хотя бы один раз "поймали" на этой мысли - полдела сделано!
Осознание - это огромный шаг на пути к изменениям)
Теперь нужно буквально заставить себя сказать "ОТМЕНЯЮ!" (эту мысль)
Новая положительная мысль:"Я чувствую себя более энергично и комфортно ! Я полон /полна энергии!"
Есть и другие способы замены убеждений- чтобы познакомиться с ними - подписывайтесь на мой Ю Туб канал https://www.youtube.com/МусаеваГуля ️ и группы в соцсетях!
(картина Амедео Модельяни, мне показалось -в тему)