Иногда так хочется себя побаловать и хочется чего то вредного, а калорий зашкаливают за 1200 за день. ТОГДА ЭТА ПИЦЦА ДЛЯ ТЕБЯ!
🔸на 100грамм - 101.01 ккал🔸Б/Ж/У - 15.32/3.28/2.57🔸
Ингредиенты:
- Грудка куриная - 250 гр.
- Куриное яйцо - 1 шт.
- Отруби (пшеничные) - 15 гр.
- Сыр (самый обычный)- 30 гр.
- Томат - 150 гр. - 1 средний
- Паста томатная - 20 гр.
Приготовление:
1. Куриные грудки прокрутить через мясорубку.
2. Куриный фарш смешать с яйцом и отрубями.
3. Выложить полученную массу на протвень, соответственно на пергаментную бумагу или фольгу.
4. Поставить в духовку на 10-12 минут при 180С.
После чего достать противень из духовки и смазать корж томатной пастой.
5. Выложить помидоры, нарезанные кружочками.
6. Сверху потереть сыр.
Далее поставить в духовку на 10-15 минут.
Украсить можно листиками базилика или рукколы.
