Лучше всего начинать делать самообследование груди сразу после окончания месячных. В это время легче обнаружить подозрительные новообразования, так как молочные железы наименее плотные по сравнению с предыдущими неделями цикла, сомкните 3-4 пальца вместе и поочередно обследуйте правую и левую молочные железы. Круговыми движениями (от соска к основанию груди или наоборот) ощупывайте все зоны груди. Исследуйте пальцами область груди, принимая различные положения: лежа, сидя и стоя. Сначала нажим должен быть легким, далее его следует усилить, для того чтобы проверить более глубокие слои. Но не допускайте болезненных ощущений! Вся процедура займет не более 5 минут.
