А вот на выходных почитайте хорошую статью по нейробиологии: Cognitive training helps regain a younger-working brain. В ней ничего особо нового нет, но описывается эксперимент нейробиологов, который был проведён с пожилыми людьми в возрасте от 56 до 71 года. Результаты очевидные — те из участников, кто выполнял умственные упражнения, показал улучшение деятельности головного мозга по сравнению с теми, кто делал физические упражнения, и теми, кто никаких упражнений не делал. Статья опубликована в журнале Neurobiology of Aging.
Этот эксперимент подтверждает очевидные наблюдения о том, что те люди, которые работают на ниве умственного труда наиболее часто до конца жизни сохраняют ясность сознания и имеют здоровый мозг. Посмотрите на учёных — в старости они только крепчают, голова работает до конца. Никакой Паркинсон и Альцгеймер вместе взятые им обычно не страшны.
Потому я и говорю, что ежедневно надо выполнять многочисленные умственные упражнения. Например:
1) Решать математические задачи.
2) Писать научные статьи и проводить эксперименты.
3) Решать кроссворды и сканворды.
4) Тренироваться в специальных приложениях с логическими задачками.
5) И обязательно гулять на свежем воздухе.
Кстати, вы же знаете, что наукограды в России построены в лесах, сосновых борах, на берегу тихих рек (обратите, например, внимание на Протвино, Пущино, Дубну). Даже в Москве три района — Академический, Гагаринский и Ломоносовский, которые всегда были населены учёными, представляют собой самые зелёные застроенные районы. Дома располагаются прямо в рощах и лесочках, а транспортные магистрали усажены деревьями. Раньше знали толк в организации труда учёных.
Ну и в качестве иллюстрации предыдущего тезиса о местах жительства учёных — вот фотография типичного дворика в Гагаринском районе Москвы. Кстати, почитайте книгу «Анафем» Нила Стивенсона, там примерно об этом же.
