Всем привет!
Начались выходные, мое нелюбимое время во время похудения.. Всегда много соблазнов, и как устоять пока не знаю. Вот завтра опять День Рождение, как не есть? я конечно постараюсь налегать преимущественно на овощи и фрукты, но все же запрещенные продукты тоже будут.
С понедельника начну какую-нибудь не экстремальную, но все же диету, на несколько дней, чтобы уменьшить желудок. Буду писать отчет о каждом дне здесь. Пока склоняюсь к диете "Любимая".
Вес сегодня тот же, вообще надо реже взвешиваться, раз в три дня хотя бы.
Вчерашний рацион:
завтрак: шаурма домашняя с индейкой гриль и овощи (помидоры, огурцы), соус сделала из сметаны и немного добавила кетчупа, чай с лимоном
обед: макароны с гуляшом из индейки тоже, салат овощной. Но это нарушение макароны с мясом в обед не сочетаются на системе - 60. Так что у меня день то системный, то нет.
ужин: креветки отварные. Так люблю их, купила огромный пакет 2 кг и ем теперь через день почти.
Нарушения тоже были - пару конфет и о, Боже, кусок пиццы вечером, муж притащил зачем-то. Но, как говорится, из песни слов не выкинешь, зато честно.
Всем хороших выходных, у нас замечательная погода, больше гуляйте, двигайтесь, и почаще закрывайте рот для Вашего же блага. Всем тепла!