Привет дорогой подписчик. Мне все чаще и чаще задают вопросы о правильном питании, а именно, как и что кушать, чтобы сохранить или уравновесить кислотно-щелочной баланс.
И меня это радует, что многие понимают когда кислотно-щелочной баланс установлен, значит питание правильное, и организм работает соответственно. Самочувствие отличное и болезни не страшны.
И так что бы восстановить баланс необходимо определить в какую сторону у вас он сейчас перевешивает. Судя из практики практически во всех в организме преобладает кислотная среда. Соответственно для восстановления баланса необходимо среду ощелачивать. И здесь на помощь нам придут фрукты и овощи, которые должны преобладать в рационе как минимум в 3 раза.
Я рекомендую по утрам натощак выпивать стакан теплой воды и через 10 минут покушать фруктов к примеру апельсинов, они хорошо наполнят энергией, также пару яблок и банан. При желании можете сделать смузи с апельсина, лимона и тертого имбиря. Такой коктейль быстро поможет проснуться, поднимет настроение и самое главное отлично повлияет на организм, создаст щелочную среду, выведет остатки загнивающей пищи и наполнит энергией.
Спустя час можете покушать вареной пищи, при желании. Делайте так по утрам и в течение дня и ваш баланс восстановиться. Будет больше сил и здоровье наладится.
Будьте здоровы.
Понравилась статья? Подписывайся на канал и узнаешь много нового о том как стать здоровым.