Многие девушки говорят: нет времени на зал; я не могу питаться правильно, у меня нет денег.
Нет времени на зал.
Рассказываю. Вся мотивация внутри вас, и никто не будет пинать вас за попу, и говорить иди на тренировку. Спросите себя, зачем вам это нужно? В первую очередь вы меняетесь для себя, не для кого то, не для того что бы кому то что то доказать, а для себя!
Это не легко, да я согласна. А кому было легко вы думаете? Никому. Если вы действительно хотите, красивую и подтянутую фигуру вы будете заниматься и пахать. Надо пахать, что бы получить то чего желаете, а иначе никак.
Всем лень, мне тоже иногда не хочется идти на тренировку. Устала, было много пар, на завтра надо сделать много домашек, НО Я ИДУ! Я даже отменяю встречи, переношу, что бы не пропустить тренировку!
Я не могу питаться правильно, нет денег.
Рассказываю. Правильное питание это не только красная рыба, креветки, авокадо. Хотя это и очень вкусно. Правильную еду можно приготовить из чего угодно, убрав жирное мясо такие как, свинина, баранина. Перестаньте употреблять майонез, кетчуп, соусы за исключением соевый соус, в нем можно мариновать курицу, получается очень вкусно! Перестаньте обжаривать на масле, купите антипригарную сковороду и жарьте без масла. Можно заменить масло, кокосовым. А вообще лучше всего продукты кушать не жареные, а тушёные, варёные, печёные.
Исключите из рациона сахар, можно купить заменитель сахара. Сейчас очень много в интернете рецептов правильной еды. И причём из не дорогих продуктов.
Если вы не можете дойти до конца лучше вообще и не начинать. Вы наберёте еще больше чем были!
НЕМНОГО МОТИВАЦИИ ДЛЯ ВАС!