Уверенность в себе и своих силах во многом зависит от здоровья, и для мужчин при его оценке важным показателем является состояние предстательной железы.
Не случайно предстательная железа, или простата, называется "вторым сердцем мужчины", ведь от ее правильного функционирования во многом зависит хорошее самочувствие представителей сильного пола.
Наиболее распространенный болезни - простатит и аденома простаты ( доброкачественная опухоль).
Простатит может проявляться в острой и хронической формах и поражает мужчин 25 лет и старше. Хронический простатит часто связан с малоподвижностью, а также с инфекциями. Сидячий образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, а это пагубно влияет на простату.
Основные симптомы связанные с мочеиспусканием: Увеличение частоты, снижение напора мочи, ощущения неполного опорожнения мочевого пузыря, а так же чувство тяжести и болезненность. Наряду с этим появляется нарушения сексуальной жизни, может развиться мужское бесплодие. Чтобы избежать серьезных последствий, необходимо преодолеть стеснительность и обратиться к специалисту
Важным элементов профилактики и лечения простатита является сбалансированное питание, включающее необходимые витамиын и микроэлементы. И в первую очередь это цинк. Он ответственен за образование тестостерона, участвуют в процессах сперматогенеза и функционирования простаты. Ценные источники цинка - устрицы, а также тыквенные семечки, кунжут, кедровые орехи.
Так же для мужского здоровья полезно масло семян тыквы. Оно насыщено микроэлементами (цинк, железо, селен, магний) и имеет в своем составе жирорастворимые витамины. Кроме того, в масле содержатся вещества ( флавоноиды ), уменьшающие воспаление и отечность тканей при застойных явлениях мочеполовой системы.
Кроме того, полезно включать в рацион антиоксиданты и продукты, содержащие особые вещества - фитостеролы. Взаимодействуя с тестостероном, они способствуют улучшению функции предстательной железы и тестикул, повышают репродуктивный потенциал. Продукты, богатые фитостеролами: масло семян тыквы, экстракт пальмы сабаль, крапивы двудомной.
Таким образом, каждый мужчин может поддерживать бодрость и репродуктивное долголетие многие годы. Важно завести полезные привычки в питании и ритме жизни и проходить при необходимости профилактическое обследование у специалиста.
Было полезно? Хочешь сохранить свое здоровье на долгие годы? Ставь лайк и подписывайся на канал!