Несмотря на то, что медицина двигается вперёд семимильными шагами, учёные пока так и не знают, что становится причиной мигрени. Почему одни люди даже не представляют, что это такое, а другие даже видели ауру при мигрени с аурой. И самое главное – что же делать, когда никакие способы избавиться от мигрени не работают.
На сегодняшний день считается, что мигрень вызывается проблемами с кровеносными сосудами. По каким-либо причинам (физические или психологические) кровеносная система вокруг мозга резко начинает расширяться. Как итог – боль резкая, внезапная, с одной стороны головы, и невозможно точно сказать, где именно болит: затылок, лоб, глазница или висок.
Мигрень бывает лёгкой (если можно так сказать про мигрень), когда человек сохраняет работоспособность. Такая мигрень проходит в течение дня. Но бывает, что приступы этой коварной болезни следуют один за другим, лишая человека возможности работать, гулять, жить. Приступы бывают настолько сильными, что приводят к тошноте, рвоте, спутанному сознанию. И длиться всё это может до нескольких дней.
Если вы уже сталкивались с сильной болью в одной части головы, и всегда с ужасом ждёте нового приступа, попробуйте исключить из своей жизни несколько продуктов, которые считаются основной причиной мигреней.
Алкоголь
Напитки с градусом – первый подозреваемый в плохом качестве сосудов. Алкоголь влияет на качество сосудов. Даже если вы не принимали крепких напитков накануне, мигрень может прийти. Склонным к мигрени алкоголь противопоказан в принципе. Но если становиться трезвенником не входило в ваши планы, старайтесь придерживаться нескольких правил. Первое – пить как можно реже. Второе – предпочитать светлые напитки тёмным. Третье – перед застольем и во время него стараться уменьшить всасываемость алкоголя в кровь. Кушайте сладкое и жирное. Перечитайте ещё раз советы. Может, лучше всё-таки трезвый образ жизни?
Кофеин
Кофе идёт следом за алкоголем. Он тоже влияет на состояние кровеносных сосудов. Но если крепкие напитки лучше совсем исключить, то к кофе отношение значительно мягче. Если принимать кофе в небольших количествах (1 чашка в день), и следить за количеством кофеина, то риск возникновения мигрени снижается. Разбавляйте кофе молоком или сливками. Помимо вреда кофе дарит организму и пользу содержащимися в нём полезными веществами. Если вы кофеман и решили ограничить употребление этого бодрящего напитка, делайте это постепенно. Резкий отказ от кофе скорее всего приведёт к мигрени.
Никотин
Третий враг кровеносных сосудов – это никотин из табачных изделий. Если вы стали жертвой мигрени, и при этом курите – бросайте. Но не сразу, так как отмена никотина тоже может спровоцировать серию мигреней. Снижайте количество никотина постепенно, сходите на консультацию к врачу, который поможет выбрать тактику борьбы с курением. Избегайте курилок и мест, где много табачного дыма. Пассивное курение тоже может спровоцировать расширение и воспаление сосудов в голове.
Тирамин
Тирамин содержится в копчёных, ферментированных и солёных продуктах, таких как зрелый сыр, квашенная капуста, пиво, колбасы, копчёная рыба. Если вы склонны к мигреням, постарайтесь ограничить употребление продуктов с тирамином.
Подписывайтесь на наш канал прямо сейчас и присоединяйтесь к огромному обществу здоровых и счастливых людей. До встречи в "Журнале о здоровье"!