Истина заключается в том, что йога состоит не только в том, чтобы проходить через ряд позов, крутить себя, как крендель, перевернутый вверх. Йога также рассказывает о том, как вы живете своей жизнью во всех смыслах.
Ниже представлены десять способов жить йогической жизнью, независимо от того, практикуете ли вы или нет.
1. Будьте честны с другими. Говорить открыто и честно, и всегда от души. Говорите правду - нет лжи (даже самая маленькая белая ложь может испортить вашу целостность), без преувеличений для драматического эффекта (мы все это делаем), без целенаправленных упущений.
2. Будьте честны с самим собой. Иногда человек, с которым мы наименее честны, - это мы сами. Постарайтесь взглянуть на себя и свои действия (хорошее и плохое) с точки зрения отдельного, объективного, третьего лица. Затем дайте себе по спине или по заднице, если вы этого заслуживаете.
3. Будьте верны тому, кто вы есть на самом деле. Познакомьтесь с самим собой и в то, что вы верите, и не бойтесь постоять за свои убеждения. В конце концов, если вы не стоите за что-то, вы можете упасть.
4. Будьте добры к своему телу. Убедитесь, что вы кормите свое тело чистой, цельной, здоровой пищей. И слушайте свое тело и дайте ему то, что ему нужно. Ваше тело действительно должно быть вашим храмом!
5. Не причиняйте боль людям, которых вы любите, или людям, которых вы ненавидите. Во-первых, не попадайте в битвы в барах. Помимо этого, старайтесь не причинять вред другим иным способом - вредными словами или действиями (или отсутствием определенных слов или действий), бездействующими сплетнями или даже негативными мыслями. И это касается всех - тех, кого вы любите, совершенных незнакомцев и даже ваших врагов.
6. Не принимайте то, что принадлежит кому-то другому. Будь то поощрение, признание, кредит на хорошо выполненную работу, комплимент, отличную возможность, деньги на тротуаре, что бы это ни было - не принимайте ничего, что не принадлежит вам.
7. Предлагайте помощь нуждающимся, не ожидая ничего взамен. Если вы в состоянии дать кому-то руку, сделайте это. Это хорошая карма. И однажды вам может понадобиться помощь.
8. Будьте довольны тем, что у вас есть. Не составляйте списки пожеланий. Вместо этого посчитайте свои благословения.
9. Не пытайтесь идти в ногу с кем то. Сравнение себя и вашей жизни с другими - это тупиковая дорога, которая приведет вас в никуда, кроме несчастья. Будьте довольны тем, кто вы и как вы живете.
10. Держите открытый разум. Постарайтесь поддерживать гибкий ум (независимо от того, насколько вы гибки в своем теле). Не будьте слишком быстры, пробуйте новые вещи.
Важно иметь в виду, что практика йоги не начинается и не заканчивается на коврике йоги. Возможно, вы сможете качать пятиминутную стойку для рук, но можете ли вы сохранить тот же баланс в других аспектах вашей жизни? И даже если вы не практикуете асану (сегодня, часто или никогда), вы все равно можете быть йогом и практиковать йогу в жизни. Фактически, вы уже можете практиковать это, даже не осознавая этого.
