🍴 2 порции ⌚ 40 мин
180 ккал
Сладкая на вкус и красивая на вид тыквенная запеканка на завтрак или второй завтрак будет полезна и питательна для вашего организма.
А яркий ее вид и потрясающий аромат привлекут к ней и внимание детей.
В тыкве содержится много меди, витамин С и А. Также тыква является источником калия,который влияет на работу сердца, мышц и нервной системы.
ИНГРЕДИЕНТЫ
┃ тыква - 1 шт небольшого размера или 1/3 большой тыквы;
┃ кокосовое масло холодного отжима - 2-3 ст.л.;
┃ козий сыр - 50 гр.;
┃ нерафинированная соль - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
► Разогреть духовку до 180 градусов
► Нарезать тыквы на кусочки
► Сыр натереть на мелкой терке
► Варить тыкву до готовности
► Слить воды и измельчить тыкву в пюре (можно вилкой)
► Добавить масло и соль, перемешать
► Положить в форму для запекания и посыпать сыром
► Запекать в духовке 15-20 минут до золотистой сырной корочки
Готово! Приятного аппетита! Будьте здоровы!
Жмите палец вверх и подписывайтесь на канал "Обнаженная Еда"
