Для того, чтобы убрать из своей жизни страх социальной оценки, важно понять, что является его противовесом. Какое ваше поведение (именно поведение) является независимым от внешней оценки. Это, в целом, не так просто. Ведь речь не идет о какой-то смелости или уверенности в себе. Противоположность страху социальной оценки – это:
- четкое понимание себя и своих потребностей; вы знаете то, что вы хотите, а потом вам не нужно знать, то, что хотят окружающие.
- наличие целей; вы не только знаете то, что хотите, но еще и планируете это получить.
- наличие навыков достижения своих целей; у вас уже есть конкретные навыки, которые позволяют достигать результата или же вы сейчас совершенствуете их.
- умение экранировать внешнюю оценку; вы умеете следовать принципу «мнение человека – это его проблема, а не моя».
- умение настойчиво следовать своим целям; вы достаточно упрямы, чтобы последовательно идти к тому, что вам нужно
- умение пользоваться своей агрессией; ведь именно агрессия позволяет побеждать в конкурентных взаимодействиях (а именно о них идет речь, когда ваши желания сталкиваются с желаниями других людей).
Легко ли это? Нет, не очень. Зато интересно. И насколько возможно конкретно.
В тему:
В тему: социофобия и ее лечение
В тему: почему человек с неврозом НЕ может любить
В тему: про то как многого хотеть и ничего НЕ получить от отношений
Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.
Если у вас есть невроз и вам НУЖНО от него избавиться - добро пожаловать на мой портал на ютубе и на мой сайт.