Сегодня поговорим о продуктах, которые, как принято считать, помогают сжигать лишний жир. Узнаем всю правду и разоблачим мифы. Достойны ли они такого внимания или нет?
Первый продукт жгучий и острый. Нет, это не перец - это имбирь. Многие считают, что употребление имбиря помогает в вопросе похудения. Это действительно так, но следует помнить, что имбирь совсем не безобидный продукт. А всё потому, что даже небольшое количество имбиря значительно учащает сердцебиение даже у здоровых людей вплоть до тахикардии. А если человек имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, то иногда после употребления имбиря таким людям может потребоваться госпитализация.
Следующий продукт - это сельдерей. Сама его не люблю и пробовала всего лишь один раз. Считается, что этот овощ имеет отрицательную калорийность, т.е. на его переваривание уходит больше калорий, чем он сам содержит. Если жевать усиленно сырой корень, тогда калорий сжигается больше, чем поступило. А вот, если измельчить в блендере, на тёрке или выжать сок, то такого эффекта уже не будет. Но все равно стоит помнить, что сельдерей хоть и содержит очень мало калорий, зато он усиливает аппетит, что будет большой проблемой, если вы на диете. С осторожностью сельдерей стоит употреблять людям с камнями в желчном пузыре, поскольку его сок очень стимулирует выход желчи.
Этот продукт я очень люблю и в сезон меня просто не остановить. Поговорим о грейпфруте. Славится он тем, что подавляет чувство голода и предотвращает обжорство. В грейпфруте есть вещество, снижающее аппетит, но кислоты в составе подавляют его действие и стимулируют аппетит. По себе знаю, что после грейпфрута отлично залетает сковородка жареной картошечки.
Далее идёт новогодний фрукт - ананас. Весь интернет пестрит статьями про чудо-вещество бромелайн, которое есть в ананасе. И по мнению многих людей оно способно сжигать жир без остатка. Учёные огорчили вдохновлённых худеющих новостью о том, что бромелайн всего лишь противовоспалительное вещество и не более того.
Остренького желаете? По мнению многих людей острая пища способна расщеплять жир. Я тоже так считала и щедро приправляла все свои блюда чёрным перцем. Но это не так. Острая еда не участвует в процессе расщепления жира, а всего лишь бодрит человека. Помните, что острая пища вредна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, повышенном артериальном давлении, болезнях сердца и сосудов.
Не возлагайте больших надежд на чудо-продукты, а лучше тренируйте силу воли!