Предлагаю вашему вниманию то, что обсуждалось в стенах НПЦ им.Соловьева в рамках группы психологической помощи и поддержки. Тема была задана актуальная всем: "Прокрастинация и лень. Я и мои способы борьбы с ними".
Кто-то говорил о том, как он живет вместе с ленью, поддаваясь ей, кто-то - о том, как перебарывает ее постоянно, что сулит головными болями и прочей симптоматикой перенапряжения. По завершении высказывания мнений всех сидящих наш взор направился на психотерапевта, который, как никто другой, компетентен в этом вопросе. "Наша сила воли, если сравнивать наш организм с машиной, - говорит Сергей Алексеевич, - это лишь наш аккумулятор, а не двигатель. Можно использовать ее для начала дела, но не ездить на ней, иначе грозит очень быстрое перенапряжение и еще более тяжелые последствия. А наш двигатель - это наше желание. Не "мне надо пропылесосить", а "я хочу пропылесосить". Да и вообще слова должен, хочу должны быть полностью заменены словом хочу. Что делать, если желания нет? Вызывать его, докапываясь до самых глубин."
"И лень с апатией тоже путать не стоит. Они имеют схожие последствия, но этиология и механизм работы у них абсолютно разный. Прокрастинация тоже работает иначе. Она связана с неким барьером перед началом дела. Здесь мы можем использовать систему награды, мол, поработаю 15 минут и пойду пить чай. Всего 15 минут. И процесс какой-никакой уже запущен."