А тем временем мы уже делимся рецептом десятого салата для похудения. В чём суть таких салатов? Они состоят из диетических продуктов, а также из продуктов, которые сжигают жир в вашем организме, снижают уровень сахара и холестерина в крови. Говоря проще: от таких салатов одна только польза! С помощью этого рецепта я смогла похудеть на 2.5 кг за неделю.
Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
🥦 40г листьев рукколы
🥦 Столовая ложка оливкового масла (можно заменить лимонным соком, каждый выбирает то, что ему больше нравится)
🥦 Фасоль или бобы — 40г
🥦 Помидоры — 60г
🥦 Огурцы — 2 небольших штуки
Инструкция по приготовлению:
1. Поставьте фасоль или бобы (то, что вы выбрали) вариться. После варки они должны быть в съедобном виде
2. Кубиками нарежьте огурцы и помидоры, перемешайте их
3. Фасоль/бобы смешайте с огурцами и помидорами, полейте оливковым маслом и перемешайте. Дайте настояться пару минут
4. Добавьте рукколу к остальному салату, так же лишним не будет петрушка и укроп
5. Готово!
Ваши члены семьи, которые не сидят на диете, скажут вам спасибо за вкусный салат, а для вас это будет хорошим ужином, если вы хотите похудеть. Салат лучше есть не больше одного раза в день. Удачного похудения!
Если понравилась статья, не забудь поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые рецепты!