В наше время не встретить человека, который не задумывался о состоянии здоровья своей кожи и способах предотвращения процессов ее старения. Конечно, самый простой способ – воспользоваться услугами косметолога, но довольно сложно в существующем разнообразии выбора найти «своего» косметолога. Ведь это довольно деликатная процедура, которая требует постоянных вложений средств, и зачастую немалых! К тому же, есть вероятность наткнуться на горе-мастера, после встречи с которым придется потратить еще большее количество денег и времени на исправление его ошибок.
Гимнастика для лица – это совершенно безопасный и не требующий больших вложений способ поддержания здоровья кожи и мышц своего лица. Необходимо лишь выделить небольшое количество времени для регулярных упражнений и результат может вас приятно удивить! Вот некоторые из них:
Гимнастика для глаз и кожи вокруг глаз.
- С закрытыми веками обращаем взгляд к переносице на протяжении пяти секунд, после чего расслабляем веки. Выполняем упражнение 5 раз.
- Оттягиваем вниз указательными пальцами кожу нижних век, одновременно с этим стараясь как можно сильнее зажмурить глаза. Повторяем 5 раз.
- Кладем указательный и средний пальцы обеих рук на середину бровей, медленно оттягиваем их в сторону висков. Повторяем 5 раз по 5 секунд.
Эти упражнения способствуют разглаживанию межбровных морщин, морщин «улыбчивых людей» в уголках глаз и способствуют предотвращению образования темных кругов под глазами.
Гимнастика для контуров лица.
- Положив пальцы под подбородок, оказываем сильное давление, одновременно с этим, пытаемся открыть род. Повторять 5 раз с пятисекундным перерывом.
- Приложив ладони к лицу с обеих сторон, пытаемся произнести звук И, широко растягивая губы.
- Растягивая звук КС, широко тянем улыбку до сильнейшего напряжения мышц шеи. Остаемся в таком положении 5 секунд и медленно расслабляем мышцы. Повторять упражнение 5 раз.
Данные упражнения помогут сохранить контуры лица, избавиться от второго подбородка и подтянуть контур скул.
3. Гимнастика для рта.
- Не открывая рта, берем губы обеими руками и слегка оттягиваем их вперед. Аккуратно пощипываем их на протяжении 2-3 минут.
- Обеими руками чередуем похлопывания по носогубным складкам с легкими щипками, по направлению сверху вниз, продолжаем упражнение 2-3 минуты.
- При закрытых глазах, проводим указательными пальцами от уголков рта к вискам, заканчиваем упражнение слабым нажатием на оба виска. Повторяем процедуру 5 раз.
- Вытягиваем губы максимально сильно вперед, произнося поочередно звуки О, А, И. Повторяем 5 раз.
Этот комплекс упражнений поможет выровнять кожу носогубных складок, привести в тонус мышцы скул и даже сделать губы чуть больше.
При регулярном выполнении этих неложных упражнений, уже через несколько недель получится увидеть положительные результаты. Достаточно потратить немного времени, выполняя их утром и вечером и поход к косметологу можно отложить очень надолго!
Красота и здоровье в Ваших руках!
Понравилась статья? - Подписывайтесь на канал!