В вашем возрасте девочки всё чаще начинают становиться на весы. Возможно, вы сравниваете свой вес с весом своей подруги. Не наживайте себе и не создавайте подругам лишних комплексов! Это же так естественно, что стрелка весов каждой из вас показывает разный результат.
Рост и вес.
Вы растёте, а потому увеличивается ваш вес. И ничего страшного в этом нет. В подростковом возрасте вы вырастаете примерно на 20 см и станете тяжелее на 20 кг. Помните, что все девочки растут неравномерно. К тому же некоторые из ваших подруг уже входят в период полового созревания. Их бёдра и грудь развиваются, а это дополнительный вес. Они приобретают женственные формы, но это не значит, что они толстые.
У каждого своя фигура.
Если у кого-то проблемы с весом, не стоит смотреть на него осуждающе. У каждого из вас своя фигура, которая со временем сильно изменится. Оценивая себя, важно не преувеличивать, чтобы не причинить боль другим. Например, если вы говорите: "Я толстая!", вы можете ранить подружку, у которой на самом деле есть проблемы с весом.
Что значит "сесть на диету"?
Это значит следить за своим питанием, чтобы не толстеть. Если об этом не сказал врач, вас это совершенно не касается. В период роста вашему телу необходимо большое количество энергии. Лучшая диета состоит в том, чтобы питаться правильно, четыре раза в день, не налегая на жирное и сладкое. И, конечно, не забывайте о спорте - он поможет вам избавиться от лишнего жира. Натренированные мышцы весят больше, но это будет свидетельствовать лишь о том, что вы здоровы и в хорошей форме.
