Дорогие и прекрасные девочки, сегодня хочу подарить вам замечательную технику, которая может вам помочь сохранить отношения с вашим мужчиной.
Итак, возьмите лист бумаги и проведите в центре горизонтальную черту.
У вас получилось два столбика.
В первый столбик пишите все, что сделал или делает ваш мужчина и из-за чего вам больше не хочется с ним быть. Пишите все-все, что приходит в голову, например:
- не помогает с домашними делами
- не дарит подарки
- раскидывает носки по квартире и т.п.
Как только заполните первый столбик (советую уделить время на его заполнение и вспомнить даже мелочи), переходим к заполнению второго.
Сейчас, возможно, вы подумали, что нужно писать то, что он делает хорошего. Но нет ;)
В столбике справа, напротив каждой строчки из левого столбика, нужно написать вашу реакцию, то есть, как вы поступаете в ответ на его действия/ бездействия. К примеру:
- я кричу и злюсь
- обижаюсь и не разговариваю с ним
- собираю его носки в кучку у него на столе и т.п.
Главное, будьте честны с собой. Никто не увидит ваш список, он только для вас.
Когда закончите, разрежьте лист по ранее расчерченной линии и левую часть выкинь, а правую (там , где описаны твои реакции) оставь себе.
Подумайте, стоят ли его поступки вашего испорченного настроения? Иногда, какой-то носок может испортить вам настроение на целый вечер.
Отдыхайте больше и радуйте себе любимую чаще. Вы ведь замечали, что если вы отдохнувшая и наполнена энергией, то очень нужно постараться, чтобы испортить настроение. А если вы уставшая, то даже мелочь или случайная фраза, выбивают вас из равновесия.
Все недовольства, которые возникают, важно выражать через «я сообщения». То есть, не «ты ленивый и неаккуратный», а «я расстраиваюсь, когда ты…» или «мне одиноко и грустно, если…».
Осознав свою потребность, просто скажите ее своему мужчине. Они не понимают намеков ;)
Счастья вам и взаимной любви! ;)