Данная диета относительно несложный и безопасный способ скинуть несколько кило за неделю. В тех случаях, я бы сказала, когда на море через неделю, а "кость все еще широкая". Но надо понимать, что если изначально вес не очень большой, то десять кг Вы едва ли потеряете, а вот, к примеру, 3-4, думаю, запросто. И все-таки не стоит злоупотреблять такого рода диетами. Как очищение и встряска организма раз в полгода - пожалуйста, но чаще лучше не стоит, это огромный стресс для организма, а следовательно и для Вашего здоровья.