Лето близится и это идеальное время, чтобы выставлять напоказ красивые летние платья и наслаждаться вкусными сезонными фруктами. Но лето также требует, чтобы вы обратили особое внимание на кожу, так как тепло, солнечные лучи и горячие ветры вызывают серьезные повреждения кожи. Колебания погоды плохо влияет на кожу, что делает её тусклой и шероховатой. В такую погоду кожа загорает, поры забиваются из-за чрезмерного потоотделения в сочетании с грязью и пылью.
Моя кожа боится лета так же, как и твоя. В летнее время моя кожа обжигается и дает уродливый загар, который очень трудно удалить. Мы должны обратить особое внимание по уходу за кожей и подготовиться к летнему сезону.
Как получить сияющую кожу летом:
1. Водная терапия
Ничто не работает лучше, чем вода. Вода не только утоляет жажду, но и способствует выведению токсинов и отходов, которые накапливаются в организме. Побалуйте себя жидкостями, такими как фруктовые соки, кокосовая вода, зеленый чай, пахта или просто обычная вода, чтобы уменьшить уровень тепла и сохранить тело прохладным и гидратированным. Зеленый чай обладает высоким содержанием антиоксидантов, которые помогают устранить омертвевшие клетки кожи, а противовоспалительные, антиканцерогенные свойства зеленого чая защищают от различных кожных заболеваний. Жидкости также способствует очищению кожи и сохраняют её мягкой, увлажненной и чистой.
2. Прием пищи
То, что вы едите отражается на вашем лице. Не употребляйте слишком много закусок и соленых продуктов, так как соль может оказывать обезвоживающее действие на организм. Включите продукты с высоким содержанием воды в свой рацион, такие как арбуз, огурец, апельсины и салат, которые дадут вам питательные вещества и антиоксиданты. Включите зеленые овощи в свой рацион, поскольку они помогают улучшить иммунную систему и снижают уровень стресса в организме. Попробуйте контролировать потребление мяса. Мясо трудно переваривается, а также повышается температура тела, что может привести к некрасивым прыщам.
3. Солнцезащитный крем
Всегда наносите солнцезащитный крем, который содержит высокий SPF, за 30 минут до выхода на солнце. Солнцезащитный крем не только предотвращает потемнение и повреждение кожи, но также защитит вас от резких лучей UVA, которые могут привести к раку кожи. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа и выберите водонепроницаемый крем. Старайтесь оставаться в помещении с 10 утра до 4 вечера, так как солнечные лучи являются самыми жесткими в течение этого времени и могут неблагоприятно повлиять на кожу.
4. Отшелушивание
Первым шагом к получению сияющей кожи является правильное отшелушивание. Один только крем не может дать сияющую кожу, если ее регулярно не отшелушивать. Пилинг необходим для удаления омертвевшей кожи, которая накапливается на лице и других частях тела. Используйте специальную губку или массажер для того чтобы избавиться от мертвой кожи на теле. Вы можете использовать скраб для лица.
5. Очищение
Тщательно очищайте кожу два раза в день с помощью хорошего очищающего средства. Приобретите гель для умывания на огурце и Алоэ Вера, если у вас есть склонность к акне. Вы также можете приготовить натуральное и эффективное очищающее средство в домашних условиях. Обычный йогурт, смешанный с медом хорошее натуральное средство, которое не только очищает, но и увлажняет кожу. Нанесите смесь на кожу и оставьте на 10 минут. Смойте чистой водой.
6. Увлажнение
Не важно какая погода, не забывайте увлажнять лицо и тело. Избегайте основанного на масле увлажнителя и выбирайте водный. Нежно втирайте для того чтобы получить мягкую и ровную кожу. Лучшее время дня для увлажнения кожи – сразу после душа и тело все еще влажное. Всегда увлажняйте кожу в ночное время, так как это делает кожу сияющей и защищает кожу во время сна.
7. Паровая терапия
Вы также можете ходить на паровую терапию один раз в неделю, чтобы открыть забитые поры и удалить всю грязь, которая накопилась в коже. Пропаривание помогает сделать кожу более чистой и мягкой и хорошо работает для всех типов кожи.
8. Тонирование
Тоник хорошо увлажняет кожу, балансирует уровень рН, выводит загрязнения, токсины, макияж, придает коже чистоту и освежает её. Вы можете сделать естественный тонер самостоятельно путем смешивания равного количества глицерина и розовой воды. Применяйте этот тонер каждую ночь, и вы заметите уменьшение прыщей, угрей и других следов кожи.
9. Загар
Можно приготовить домашнюю маску для снятия загара. Сделать пасту из 2-3 миндаля, 1 чайной ложки сока лайма и 2 чайные ложки молока. Оставьте компресс на лице на ночь и промойте лицо теплой водой утром. Это не только удалит загар, но и даст вам здоровую сияющую кожу.
10. Физические упражнения
Упражнение помогает избавиться от токсинов и дарит сияние коже. Выполняйте простые упражнения или йогу каждое утро, чтобы чувствовать себя хорошо и оставаться свежей. Если вы чувствуете себя слишком ленивой, чтобы выполнять физические упражнения, просто ходите столько, сколько вы можете – вы будете иметь больше энергии, потеряете эти лишние килограммы и получите свежую и здоровую кожу. Упражнение также усиливает кровообращение организма и способствует притоку крови, что придает коже естественное и здоровое сияние. Это самый простой ответ на то, как получить сияющую кожу.
Понравилась статья? Вырази свою благодарность автору! Нажми палец вверх, поделись материалом с друзьями и обязательно подпишись на канал. Будь красивой и здоровой!