Привести себя в форму, сделать красивое спортивное тело можно и дома 🏡 да! Нужно первое это ЦЕЛЬ 🎯 второе это ТЕРПЕНИЕ и третье это СИЛА ВОЛИ! Вы должны управлять своей жизнью и временем! Вы должны выбирать, что вы хотите!
Вы не животное, что бы жить инстинктами. Вы человек, который в первую очередь должен думать и делать, анализировать и размышлять!
Мы же хотим быть здоровыми?! Здоровье это первое 🎯 что должно вас мотивировать к здоровому образу жизни , к тому что бы немного думать что вы едите , какие продукты вы покупаете. Как вы следите за своим телом. Как вы поддерживаете его!
Тренируйтесь и питайтесь правильно что бы быть здоровой! Что бы быть счастливой! 💪🏻______________________________________________________ на видео интенсивная тренировка 💪🏻 делаем каждое упражнение по 1 мин, после основного упражнения 30 сек бег на месте , 10 сек восстанавливаем дыхание и так далее. 60 сек -30 сек - 10 сек. 1-2 круга. До обязательно разминку , после Растяжку. Тренировка займёт мин 20. #кардиоморгачева
