Здоровый дух - это по своей сути что вообще?
Бодрость, сила, гибкость, выносливость.
Психологическая, конечно же, и в первую очередь - физическая.
Поэтому стоит начать тренировать свое тело.
Зарядка с утра самое то.
Начните уделять по 10 минут физкультуры в день и результат не заставит себя ждать.
Сами того не заметите как начнёте увеличивать время тренировок день за днём.
