Не буду врать и лукавить но значит вы ничего для этого не делаете!
Только и слышно, похудеть за 5 минут в день, одно упражнение и ты похудеешь, нет нет и еще раз нет!
Если вы хотите похудеть от одного упражнения вам нужно идти дальше! Для того что бы избавиться от жира нужно потрудиться и очень постараться. Нужно изменить свой образ жизни, сделать его более активным изменить питание и конечно начать тренировки и только все вместе способно принести свои плоды.
Почему живот худеет последним? Ответ очень прост там быстрее всего и больше всего скапливается подкожного жира и так же брюшная полость, это место скопления висцерального жира.
Выполняя одно упражнение в день типа модной сейчас планки или скручивания на пресс, вы не тратите необходимое количество калорий для похудения тем более, скорее всего вы не тратите даже того что съели.
Начинать борьбу с жировыми отложениям на животе нужно с правильного питания и я не говорю о диетах и тем более считаю их от части даже вредными при неправильном применении, а именно нужно изменить культуру своего питания и пока вы этого не сделаете забудьте о стройности.
Тренировки должны тратить ваши калории, которые вы получили с пищей и еще сверх нормы дабы организм начал окислять жиры для получения не достающей ему энергии. Чем больше мышц вы задействовали тем больше калорий будет потрачено, чем дольше проходит тренировка, тем больше калорий потрачено. Все очень просто, но почему то верим в сказки.
Это два основных просто необходимых условия для успешного избавления от живота. Хватит верить в чудесные методы и надеяться, что от одного упражнения за 5 минут в день вы чудесным образом похудеете и лишитесь 5 кг.
Простите за прямолинейность но это так и есть!