Приветствую всех читателей! В этой статье напишу о самом эффективном способе потерять килограммы, о котором я когда-либо слышал и пробовал на себе.
Итак, сегодня 11 мая, до лета осталось 20 дней, и вы уже думаете о том, что делать с накопившимся за зиму жирком и беспокоитесь как будете выглядеть на пляже в отпуске. Не стоит переживать по этому поводу! Тем более что стресс задерживает жир в организме...
Все, что вам потребуется это часы и, как и в любой другой диете - сила воли. Ну а сам способ максимально простой и является вариацией периодического голодания.
У вас будет восьми часовой период, когда вы можете употреблять пищу с 12:00 до 20:00. За это время вам нужно употребить необходимые организму белки, углеводы и клетчатку. Во все остальное время можно только употреблять небольшое количество воды. И это все!
Конечно, если в этот 8 часовой период вы будете употреблять фастфуд или жареную курицу, то эффект будет слабо заметен, но вот если вы подойдете к делу со всей серьезностью, то потерять даже 5 кг к лету будет довольно просто.
Успехов вам! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если понравилась статья