Лето уже на носу,а твое тело не отошло от спячки? Держи несколько советов для твоей фигуры!
1. Правильное питание.
Не путайте с диетами! Фундаментом Вашего тела будет являться правильное и сбалансированное питание. Откажитесь от приема:
алкоголя
газ. напитков
жирной пищи
сладкого
мучного
Ну и конечно же вода. Пьем много! Тем самым выводим из организма токсины.
2. Спортивные нагрузки .
Не смотря, на то что на работе завал, усталость,домашние хлопоты и т.д. удели время для физ. нагрузки для мышц! Фитнес - центр или домашние занятия, без разницы. Помни, что без работы над телом, пища не успеет усвоится и уйдет в твои бока и живот!
3. Хороший сон.
Хороший сон - это не только приятно, но и полезно для твоего тела. Именно в период сна происходит необходимое восстановление мышц, которые ты так усердно приводишь в хороший вид. Возьми за золотую середину 8 часов.
Заключение.
Не забывай что, ты стараешься для себя! И готовься ловить восторженные взгляды противоположного пола, в то время, как остальные тебе будут завидовать.
