Большинство людей, желающих похудеть и не только, кушают 2-3 раза в день, из них последний раз это поздним вечером, а некоторые даже ночью и искренне не понимают почему вес не двигается. А некоторые и при таком образе жизни даже набирают лишний вес.
Нужно есть часто и по расписанию!
Когда вы едите часто и небольшими порциями, то ваш метаболизм постоянно находится на высоком уровне, и еда, поступающая каждые 2,5-3 часа, сразу переваривается и используется, как источник энергии для организма, а не откладывается в виде жира "про запас". Как это работает?
Наш организм постоянно нуждается в энергии, которую мы получаем из пищи. Кушаешь часто по времени, и организм спокоен за свое существование и за то, что ему хватает энергии для поддержки функционирования всех органов и систем. Следовательно ты не будешь испытывать чувство голода, а значит у организма не будет в мыслях запасать жиры на "про запас" .
Большинство девушек сидят на всяких разных диетах, в которых присутствует чувство голода... Похудеть похудеешь, но потом же в 2 раза больше наберешь. Все почему? Потому что твой желудок понимает "агаа, вот она сидит на диете, потом же сорвется, а когда сорвется надо запастись двойной порцией жирка, а то опять сядет, а мне нечем организм поддерживать...".
Прислушивайся к своему организму, не мучай ни себя ни его! Лучше кушай часто, выбирай правильную еду и ты уже на правильном пути успеха! Добавь в свою жизнь спорт и ты будешь в восторге !