1. Грейпфрут - один из самых доступных и популярных продуктов, для похудения и сжигание жира. Грейпфрут снижает уровень инсулина, гормона, понижающего уровень глюкозы в крови, а также отвечает за жировые запасы. Именно инсулин способствует увеличению жировой прослойки, и откладыванию лишних веществ в прок. Избавиться от этих запасов поможет грейпфрутовый сок или половинка грейпфрута после еды, они разгонят обмен веществ и ускорят метаболизм жиров, похожими свойствами обладают все цитрусовые. Кроме того, они избавляют от шлаков, защищают организм от токсинов и укрепляют иммунитет.
2. Ананас – самый популярный жиросжигатель. Ночью разбуди любую даму, и она точно ответит, что ананас сжигает жир. Такая слава имеет под собой реальную почву. Дело в том, что в ананасе содержится фермент бромелайн который помогает расщеплять белки. Поэтому ананас хорошо поможет перевариванию мяса, рыбы и молочных продуктов. Кроме того, ананас содержит больше количество органических кислот, и он богат калием, кальцием, фосфором, железом, йодом, а ещё во фрукте содержатся ценные витамины группы Б и витамин А. Ананас стимулирует пищеварение, разжижает кровь и даже может помочь бороться с тромбами. Благодаря влиянию ананаса на пищеварение его часто рекомендуют применять в свежем виде после сытного обеда. Только имейте в виду, что эффективен либо свежий ананас, либо ананасовый свежевыжатый фреш, сок из пакета ценности не имеет. Употреблять ананас нужно сразу после еды.
3. Имбирь – очень хорошо согревает, эта жгучая пряность, усиливает кровообращение, особенно в районе желудка тем самым улучшая пищеварение. Имбирь помогает переваривать тяжелые обеды. После застолья, чтобы легко встать из-за стола рекомендуется съесть тонкий ломтик имбиря с солью, желудок сразу почувствует себя легче. Отличное разбуди и настроит на работу в начале дня, имбирный чай (нужно нарубить кусочек имбиря и залить кипятком) можно добавить немного лимонного сока и меда. Имбирь довольно сильная пряность, поэтому с его применением нужно быть осторожным. Не рекомендуется имбирь, при гастрите, кровотечениях, желчнокаменной болезни и сердечно-сосудистых заболеваниях, а также во второй половине беременности.
4. Папайя. В этом фрукте содержится фермент папин, который в желудке человека расщепляет белки, а также подобно пепсину способствует расщеплению жиров, в связи с этим он особенно полезен людям страдающим дефицитом белка из-за неспособности организма полностью или частично усваивать белки, но, как и у ананаса все ферменты активны два-три часа после того, как вы съедите фрукт, поэтому есть папайя нужно сразу после обеда.
5. Капуста в любом виде содержит очень много клетчатки, которая улучшает пищеварение и очищает от шлаков. Антиоксиданты повышают иммунитет. Кроме того, в капусте вы найдете очень много витаминов и микроэлементов.
Спасибо за внимание, если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал будет ещё много полезного и интересного!