1. Миф что все диеты вредны для организма. На самом деле диеты включающие в себя правильные продукты ( морепродукты, овощи, фрукты, орехи ) наоборот полезны для организма. Только без изнуряющего голодания.
2. Миф что в молоке содержится кальций для укрепления костей. Для крепких костей организму необходим витамин D.
3. Миф что пить много кофе вредно. Кофе защищает от болезни Альцгеймера, улучшает память и снижает беспокойство. До 4 чашек в день.
4. Миф о том что острая еда вредит желудку. Специи выступают в организме антиоксидантом, защищает от ожирения и атеросклероза.
5. Миф о том что попкорн это вредный фаст фуд. На самом деле попкорн без добавок и вкусов это цельнозерновой продукт который препятствует отложению холестерина.
6. Миф о том что зеленый чай снижает риск развития рака, выступая антиоксидантом. Зеленый чай в больших количествах может быть токсичен для печени, следует пить не более 3 стаканов в день.
7. Коричневый рис полезнее чем белый. Есть много коричневого риса небезопасно так как это не до конца обработанный рис и на нем могут быть химикаты попадающие из почвы.