Человеческая осанка - это не только способность человека стоять или сидеть прямо, - это ещё и самоощущение внутреннего достоинства. Наше тело тесно связано с внутренним состоянием.
Если вы встанете перед зеркалом, ссутулитесь, опустите плечи, втяните голову, то совсем скоро у вас возникнет ощущение неуверенности в себе или даже страха.
И наоборот: если вы встанете прямо, плечи отведёте назад и вниз, а подбородок будет гордо приподнят, то у вас появиться ощущение внутренней силы. А если ещё поднимите руки над головой, сжатые в кулаках, то самоощущение победителя вам обеспечено.
Прямая спина помогает справляться со стрессом и чувствовать себя сильнее. Когда человек сидит или стоит с прямой спиной и правильно держит голову, то через 2-3 минуты в крови повышается уровень тестостерона, в результате чего появляется желание действовать.
В тоже время «согнутая» спина вызывает чувство пассивности и беспомощности, это происходит из-за того, что мозг отдаёт "команду" повысить уровень кортизола, - гормона стресса (по результатам исследований).*
Отслеживая свою осанку, вы можете не только управлять впечатлением о вас других людей, но и так же создавать себе ощущение уверенности, и влиять на собственное настроение.
* Исследования социального психолога Эми Кадди "Язык тела формирует нашу личность".