Авторская методика от Виктора Бойко подразумевает как групповой, так и персональный подход. Система адаптирована под наших соотечественников, поэтому им она дается особенно легко.
В любом случае главной целью станет восстановление организма при помощи Йогатерапии и полнейшей релаксации. Программы могут быть адаптированы под любого человека, в том числе под его проблемы со здоровьем, хронические заболевания, перенесенные травмы и прочие индивидуальные особенности.
Именно тем, у кого имеются недуги физиологического характера, классическая йога от Виктора Бойко особенно рекомендована.
Классическая йога в интерпретации Виктора Бойко помогает не только оздоровить организм, но и разрешить внутренние проблемы духовного характера, найти понимание самого себя, окружающих людей и мира в целом. Личность состоит не только из тела, но и из ментальной составляющей, для того, чтобы быть здоровым и счастливым, тело и душа должны находиться в гармонии. Данное направление работает с душой, поэтому если вы желаете уделить внимание исключительно телу, к примеру, привести в порядок фигуру, то лучше обратить внимание на другое направление, например, Пауэр йогу.
Образование авторской методики
Таланты Виктора Бойко были заложены в нем от рождения, он развивал свои способности самостоятельно. В отличии от создателей других направлений йоги, Виктор не проходил обучение у великих мастеров, а учителем своим он всегда считал великий труд Б.К.С. Айенгара «Йога дипика». Совершенствование себя в мире Виктор Бойко начал в 1971 году, изначально его телесное развитие отставало от духовного, так как тело не обладало достаточной пластикой. Виктор руководствовался трудами Айенгара, но не получил желаемого эффекта, и тогда он принял решение изучать методики по первоисточникам. Он обратился к классическим трудам, в совершенстве изучил методики направлений Хатха и Патанджали, и тогда результат не заставил себя долго ждать.
Кропотливые практики по письменным наставлениям великих гуру принесли мастеру гораздо большее, чем телесной развитие. Они расширили его сознание и пробудили в нем желание разработать собственную методику, которая помогла бы людям избавляться от своих проблем со здоровьем. Не каждый человек сможет себе позволить изучить великие писания в оригинале, исходя из этого, Виктор занялся их адаптацией без потери истинного смысла и заложенных древних ценностей.
Свою первую школу Виктор Бойко открыл в Москве, это произошло в 1993 году. Заведение «Центр Классической йоги» стало первым отечественным центром обучения восточным практикам. Создатель школы лично проводил уроки, это были исключительно персональные практики, на которых учитель работал над одним учеником. Ближе к 2000 году популярность авторской методики начала возрастать, и учредитель заведения уже не мог лично принять всех желающих. Тогда он зарегистрировал более крупную организацию под названием «Школа йоги Виктора Бойко», новый центр не только обучал всех желающих, но и занимался подготовкой квалифицированных преподавателей. Сейчас школа работает не только в столице, но и в региональных филиалах, самые крупные из них располагаются в Санкт-Петербурге, Новгороде, Ярославле, Челябинске и Томске.
Виктор Бойко не ограничивает себя преподавательской деятельностью, он продолжает личное развитие, среди прочих достижений подарил миру свою книгу под названием «Йога. Скрытые аспекты практики». Мастер организует йога-туры по городам России, Индии и Европы, их целью является обмен опытом и популяризация йоги как эффективной системы восстановления.
Преимущества методики В. Бойко
В качестве базы классической школы йоги выступает труд «Сутры» от великого Патанджали. йога рассматривается как совершенный инструмент для безграничного самосовершенствования, как способ принудительной остановки деятельность разума, периодически необходимой каждому. Данная методика отличается от западного видения йоги, так как она не ограничивается спортом и физическим развитием, наибольший акцент делается на духовные практики. Каждое занятие обязательно включает в себя техники расслабления, взятые из методик по Шавасане и Йоге Нидра. На начальном этапе происходит правильная отстройка базовых асан, которые представляют собой фундамент практик.
Авторская методика от В. Бойко предполагает большое количество внимания от учителя к ученику, поэтому групповые программы рассчитаны на небольшое количество учеников, от 8 до 12. Каждый ученик занимается по отдельной программе, составленной лично под него, инструктор принимает во внимание все факторы, причем не только физические, как возраст, комплекция и состояние здоровья. Наставник поддерживает постоянный контакт со своим подопечным, он знает о его потребностях и проблемах, при необходимости вносит в персональную программу изменения. Учитель не просто проводит тренинги, он общается со своими учениками, отвечает на их вопросы, объясняет важность самостоятельных практик вне общих классов. Периодичность посещений занятий составляет 4-5 раз в неделю, на каждом уроке ученик получает от учителя персональное задание, над которым ему придется поработать в домашних условиях для усиления эффективности.
Урок по классической йоге от Виктора Бойко
Персональный подход не исключает наличия определенной схемы, через которую проходит каждый начинающий практик. Первое занятие помогает человеку и его будущему наставнику правильно оценить текущее состояние организма, потенциал и цели, над достижением которых придется потрудится. Ученик будет выполнять простейшие упражнения, по которым тренер сможет определить его пластичность, силу, выносливость и другие показатели. В личном общении определяется душевное состояние человека, все эти факторы сопоставляются и служат основой для личной программы занятий.
Далее ученик и учитель приступают к реализации намеченной программы. Изначально она состоит из простейших упражнений, со временем они будут усложняться. То же самое относится к периодичности уроков, на начальном этапе она не превышает одного урока в неделю, а затем постепенно увеличивается до 4-5 посещений. Даже при самой низкой частоте занятий ученик должен заниматься самостоятельными практиками дома каждый день. Каждое занятие для ученика любого уровня включает в себя расслабляющие методики, техники йогического сна, которые приносят абсолютное расслабление тела и разума.
Польза от занятий по методике В. Бойко
Персональная практика в первую очередь концентрируется на потребностях и проблемах конкретного человека, поэтому она приносит быстрый терапевтический эффект. Люди с хроническими заболеваниями в кратчайшие сроки избавляются от болей, а затем налаживают работу всех органов и систем в своем теле и вовсе избавляются от беспокоящих заболеваний. Именно практики по исцелению людей от хронических болезней доказали эффективность методики В. Бойко и придали ей особенную популярность.
Не остается без внимания и духовный аспект, человек обретает бесценный навык успокоения сознания и разума, вместе с ним к практику приходит душевная гармония. Человек становится менее подверженным стрессам, он уверен в себе и не теряет обладания даже в непредвиденных ситуациях.
