Чтобы похудеть не нужно постоянно голодать и сидеть на невероятно странных, порой, диетах. Чтобы ваш вес пришел в норму нужно лишь питаться "правильными" продуктами. А какими именно мы вам сейчас и расскажем.
1. Говядина
Зачастую в разнообразных диетах полностью отсутствует какое либо мясо. И это совсем не правильно. Говядина - нежирное мясо, которые обеспечит вам нужным количеством белков и поможет сжечь жир. Само собой не стоит жарить говядину во фритюре и употреблять в виде котлет в бургерах, запивая колой.
2. Яйца
Без яиц не обходится ни одна диета. И все же мы не могли не включить их в этот список, не смотря на то, что все и так все знают о яйцах. Они так же помогут вам убрать лишние килограммы. Так же богаты белком и одновременно низкокалорийные. А если уж очень боитесь поправиться от яиц, то можете убирать желтки и употреблять чистый белок.
3. Чечевица
Чечевица - это разновидность бобовых. Содержит огромное количество белка и полезных микроэлементов. Она не дает организму резко увеличивать уровень инсулина и, следовательно, откладываться лишнему жиру на боках. А белок, содержащийся в ней, поможет сохранить мышечную массу.
4. Ягоды годжи
Этих ягодах содержится огромное количество аминокислот. Горсть этих ягод способна утолить ваш голод на многие часы. И не смотря на то, что ягоды вкусные и сытные - они невероятно низкокалорийные - в одной ложке содержится всего 35 калорий.
5. Гречневые макароны
Вы можете заменить обычные макароны гречневыми. Ведь они гораздо полезнее и к тому же вкуснее. Греча богата белками и клетчаткой, которая очень полезна для вашей пищеварительной системы. Так что, если вам захотелось макарон - съешьте гречневые макароны.
С этими продуктами процесс вашего похудения пойдет быстрее, а диета окажется вкуснее.
Не забывайте ставить палец вверх и подписываться на канал - будем вам очень рады ✔️
