Британские исследователи озадачились поиском наилучшего дня недели для начала диеты для похудения. Оказалось, что лучше всего начинать худеть в понедельник – тогда весь процесс пройдет легче и результат будет более эффектным.
«С понедельника на диету» - это правило традиционно для многих и нетрудно было предположить, что именно в этот день лучше начинать ограничивать себя в питании и перестраивать рацион. Однако ученые выяснили, что фактор выбора дня является куда более важным, чем это кажется на первый взгляд.
Изучение статистики показало, что люди, которые начинают диету в середине недели, гораздо чаще срываются с неё и не добиваются нужных результатов. А чаще всего женщины садятся на диету в пятницу или на выходных, чтобы привыкнуть к новому рациону к началу следующей неделе. Это также не самый правильный путь.
Своё наблюдение эксперты обосновали тем, что понедельник ассоциируется с началом чего-то нового и это придает худеющему больше мотивации на подсознательном уровне. Кроме того, именно в начале рабочей недели человек испытывает наиболее сильный стресс, с которым организм привык бороться. Поэтому и со стрессом от начала диеты в понедельник организм справится более успешно, что обеспечит наилучший вход в новый рацион питания.
Понравилась статья? Ставь лайк ♥♥♥ и подписывайся на мой канал ↑↑↑
© zen.yandex.ru/id/5aeeea08c71a92075eb5f76f «ЕДА & КУЛИНАРИЯ» | Все права защищены (При копировании ссылка на источник обязательна)