Ну, что, сегодня первый день. На завтрак сделала себе сок из шпината и добавила туда семена чиа. Гадость, конечно, редкостная, возможно я еще не привыкла к подобному, но в итоге я до конца я это чудо не допила, и больше такое делать не собираюсь. Вообще все прекрасно, первая половина дня у меня проходит на ура, ну так всегда, а вечером очень тяжело. Потому что привыкла приходить домой вечерком и наедаться. Насчет спорта. Скачала себе кучу приложений: планка, бурпи, 300 приседаний, пресс. С завтрашнего дня начну по ним заниматься. В обед съела 2 яблока, потом 2 банана в течение дня. Вечером сделала смузи из 4 киви. Очень вкусно! Кстати, мой вес по состоянию на сегодняшнее утро - 98,4кг.
Ну, что, сегодня первый день.
На завтрак сделала себе сок из шпината и добавила туда семена чиа. Гадость, конечно, редкостная, возможно я еще не привыкла к подобному, но в итоге я до конца я это чудо не допила, и больше такое делать не собираюсь.
Вообще все прекрасно, первая половина дня у меня проходит на ура, ну так всегда, а вечером очень тяжело. Потому что привыкла приходить домой вечерком и наедаться.
Насчет спорта. Скачала себе кучу приложений: планка, бурпи, 300 приседаний, пресс. С завтрашнего дня начну по ним заниматься.
В обед съела 2 яблока, потом 2 банана в течение дня. Вечером сделала смузи из 4 киви. Очень вкусно!
Кстати, мой вес по состоянию на сегодняшнее утро - 98,4кг.