Начну вещать сразу с ответа на вопрос в заголовке - никак не заставить! К этому нужно прийти, осознав. что платья в шкафу уже не придают тебе шарма, а скорее затрудняют дыхание, заставляя втягивать пару лишних килограмм на животе(или даже не пару). Эта история знакома многим, собственно, я не исключение.
В свое время у меня появилась подружка - "тусовщица", с который мы буквально днями и ночами развлекались, употребляя алкоголь (который разжигает аппетит), что вело к дикому обжорству, а вкупе с бессонными ночами жир на боках был обеспечен. Если быть конкретнее - груз мой составлял 10 килограмм, всю жизнь вес был 50 кг- стал 60 (!).
И по началу меня это никак не смущало, т.к. выглядело все относительно неплохо, ну да, целлюлит, да - ягодицы приуныли и повисли, но с кем не бывает?:) Это исключительно моя история и мой случай, но причины у всех индивидуальны: родила двоих -троих детей; физ. нагрузки противопоказаны, проблемы с гормонами, да в конце концов - просто любишь пожрать! Главный момент во всем этом: принимаешь ли ты себя такой, нравится ли тебе твое отражение в зеркале, не стесняешься ли сексом при свете заниматься? Если ответ на все вопросы - да, то можешь закрыть статью и счастливая пойти на кухню умять булочку. Для тех, кто все-таки ответил "нет"- я продолжу.
Внимание, для читающих - всю сознательную жизнь я была стройной, а тут, о боже, что? живот!
В общем, собралась я с силами, подружку подговорила и отправились мы в тренажерный зал, полные энтузиазма и уверенные, что и без тренера прекрасно справимся. Но не тут-то было. Помню, первый тренажер, который я решила эксплуатировать - гиперкэстензия( там мышцы спины тренируют, это я уже сейчас знаю) и в абсолютном непонимании, что делать с ним я, естественно, расстроилась и пошла домой. Проблема многих людей в том, что они хотят все и сразу, АБСОЛЮТНО ВО ВСЕМ, необходимо приложить усилия, необходимо время и терпение! Но мне-то казалось, что я самая умная , просто "тренажерка" не для девушек, пару раз я приходила еще на дорожке побегать и , не признаваясь себе в этом, завистливо смотрела на спортивных девушек, которые с ловкостью обращались с этими чудовищными тренажерами! Потом окончательно забросила попытки превратить свое желе на теле в более менее презентабельный вид. И это, опять же проблема многих. Не сдаваться, пытаться и еще раз пытаться - главное правило во всем, просто вспоминайте для чего вы все это делаете.
И я себе напомнила об этом - не сдаваться, и предприняла еще одну попытку пойти в зал, зв это вселенная решила, видимо, поощрить меня. Оказалось, что парень моей подруги работал там тренером, мы познакомились и он сказал, что видит во мне потенциал, после чего предложил БЕСПЛАТНО тренировать меня и , возможно, подготовить к соревнованиям.
И тут мои глаза загорелись!...
О том, как я исключила весь пищевой мусор, бросила пить\курить, да и вообще все вредные привычки - читайте в следующей статье;)
Если в моей статье Вы узнали себя, или Вам просто не хватает мотивации, то подписывайтесь на мой канал, а на почту можете присылать свои вопросы:)