Омлет с Овощами

ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ

Омлет с овощами одновременно является и сытным белковым завтраком, и непривычным гарниром на обед, и диетическим питательным ужином! Овощи вы можете взять на свой вкус.

За 5 порций ~ 60 рублей

На 100 гр 92.1 калл;
Б-6.1; Ж-3.8; У-8.2

Замороженные овощи «Мексиканская смесь» - 200 г
Яйца – 4 шт.
Молоко обезжиренное – 1 стакан
Соль, перец – по вкусу
Приправа «Прованские травы» - по вкусу

1️ В миске соединяем ингредиенты для омлета: яйца, соль, перец, приправу, молоко.Перемешиваем до однородности.
2️ овощи перекладываем в форму для выпекания и заливаем омлетной массой.
3️ Духовку необходимо разогреть до 180 градусов. Оставляем омлет на 20-30 минут - до полной готовности яиц.
4️ Запеченный в духовке омлет с овощами готов! Приятного аппетита!!! Ставьте ❤️ если вам понравился рецепт )))